韻致天成
26-06-14 20:35 微博认证:军事博主 超话主持人(韵致天成超话)

不用奶油也有水果塔感想吃水果塔但又怕奶油和酥皮热量高,可以做这个酸奶水果塔。燕麦香蕉做塔底,酸奶做内馅,再放上莓果,颜值很高,拍照也很出片。
准备材料:
燕麦、香蕉、无糖酸奶、草莓、蓝莓或其他莓果。
简单做法:
香蕉压成泥,加入燕麦搅匀,放进小模具里压成塔底形状。放进烤箱或空气炸锅烤 10–12 分钟,放凉后加入酸奶和水果。
热量卖点:
燕麦和水果提供膳食纤维,酸奶提供蛋白质,比普通奶油水果塔更轻。
小提示:
塔底一定要压紧,不然容易散。烤完要完全放凉后再加酸奶。#你的蹲坑读物[超话]#

发布于 重庆