#犀牛哥聊夜话# #高考前千万不要吃榴莲#
临近高考，考生长期紧绷神经，肠胃消化功能会比平时偏弱。榴莲热量高、性质偏温热，油脂厚重难消化，考前贸然食用，很容易出现燥热上火、胃胀积食，夜间辗转失眠，直接影响休息与备考状态。
考前三餐遵循清淡易消化原则，少重油、少燥热生鲜，荤素合理搭配，规律吃饭，养好肠胃与作息，才能稳稳保持考试状态。
今夜小话题：你还知道哪些考前实用养生小技巧？
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