#国医的精诚力量#
夏天养生分四步：补脾→敛津→清暑→排寒🌱
▪️立夏、小满：山药/薏米/茯苓健脾，少吃生冷
▪️芒种、夏至：乌梅/百合煮水，敛汗补津液
▪️小暑、大暑：绿豆/冬瓜清暑，不喝冰饮
▪️三伏：姜枣煲汤，借阳气排寒气 ​