蛋白质的计量单位是克。举个例子，一个鸡蛋大约含有6克蛋白质，而一升全脂牛奶则含有32克蛋白质。研究表明，一餐只有摄入22克以上的蛋白质，才能让身体保持三小时的高效能状态。而如果一餐中含有55克蛋白质，那么可以维持身体六小时的高活力和高代谢速度#读书[超话]#
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今天不要下雨
蛋白质的计量单位是克。举个例子，一个鸡蛋大约含有6克蛋白质，而一升全脂牛奶则含有32克蛋白质。研究表明，一餐只有摄入22克以上的蛋白质，才能让身体保持三小时的高效能状态。而如果一餐中含有55克蛋白质，那么可以维持身体六小时的高活力和高代谢速度#读书[超话]#