#当我以为熬夜对我没有影响时#
前几年总觉得自己年轻精力够用，睡前刷刷手机、放空磨蹭到深夜是常态，心里一直笃定：觉得自己平日里作息还算规律，偶尔躺着刷手机熬到深夜没什么大不了，第二天上班困了冲杯咖啡硬扛就行，压根没把少睡的那几个小时放在心上。

慢慢才察觉，身体不会立刻提出激烈抗议，只会一点点降低日常状态。前一晚睡得晚，第二天上班不会困到打瞌睡，但干活很难集中精神，处理熟悉的日常工作也容易走神，核对数据、整理文件总会粗心出错；情绪也变得没耐心，遇上一点琐碎琐事就提不起干劲。气色肉眼可见变差，最麻烦的是熬一次夜，单靠中午半小时午休根本补不回来，接连一两天都浑身提不起劲，整个人懒洋洋的。

现在才知道，年轻的时候不是熬夜没坏处，只是身体还能代偿消化掉疲惫，帮我们掩盖住了损耗。年纪往上走，这份缓冲余地越来越小，熬一次夜的后遗症要好久才能消退，可我们还得拖着疲软的状态完成一整天的工作，说白了就是在慢慢透支身体本钱。
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