气血差的女生要记住
肝对女性十分重要
肝主藏血 头发问题
姨妈问题 息息相关

✅第一：
肝不好离不开6个原因
生闷气、劳累、熬夜、
酒药、吃饭、委屈求全
自我对照取舍一下

肝不好的女性
养护过程中要懂这样一个思路

一定先恢复脾和肾的功能
肝为木 肾为水 水生木
肾水就是肝木的根本
肾水一定要足
这个足和脾胃相关
脾胃好了 生化气血营养增加肾精
肾水充盈肝自然好转

肾精不足了
脱发 白发问题都出来了
我的调理思路是以艾灸切入
补肾精 补阳气 调理脾胃功能

✅第二：
要知道元气虛弱 肝就弱
元气是什么我之前写过
先天父母给你的
固定不可增加
用完人就没了的
元气很难补进去
但可以通过吃饭 睡觉 艾灸
来减少消耗

所以除了健脾胃
一定要好好睡觉
睡子午觉 由其是现在夏季
更应该养子午觉

✅中午和晚上的时辰对应好
夜里不睡觉白天补觉也不行
阴阳颠倒会耗散
艾十二随身灸打开盒子
就明白十二时辰该如何养生

有人说我睡不着
那你平躺 闭眼 也能够养肝
闭眼就是藏就是补
就是固摄 让精气神少流失

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