更适合30➕女生的减脂的运动！
哑铃力量减脂走，减脂➕塑形➕抗老➕提高代谢！
强度适中，不会力竭，也不会伤气血。

过了三十你会发现，减脂难度会增加，不是少吃多练就能瘦的，过度节食还会导致脸垮了！
想要减脂塑形又不垮脸，一定要有氧力量一起练，还可以加一组力量练背哦。

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