今年五毒月湿毒很厉害：这 3 种瓜果尽量少吃，越吃脾胃越伤
最近的天气就一个字：潮，热中又藏着湿。
下周就进入五毒月了，今年和以往还不一样，气温偏高，雨水增多，湿度变大，北方进入雷雨、阵雨天，南方则已进入连绵的梅雨天。
再加上空调吹着，西瓜、冰激凌吃着，会损伤我们脾胃的阳气，导致湿气排不出去。
直观的感受是：整个人湿哒哒的，身体沉重，干啥都没力气，特别困、舌苔厚腻，腹部肉肉堆积，昨天洗的头发今天就油了。
如果此时再吃一些寒凉的瓜果，脾胃会更虚，湿气更重。
一、这3种瓜果要少吃，生寒又生湿
1、西瓜：吃对了是解暑，吃错了就生湿
要说夏天和什么水果最配，西瓜一定榜上有名。一口咬下去，清甜多汁，仿佛浑身的暑热都消散了。
不过西瓜又叫寒瓜，如果你本身就脾虚湿气重，这时候再猛吃西瓜，会伤害脾胃阳气，很容易肚子胀、不想吃饭，拉肚子。实在喜欢，建议一天尽量不超过200g。
2、苦瓜：清火也伤阳，寒湿的人要当心
心阳为火，吃多了会容易泄气，就像一盆凉水，浇灭身体的阳气小火苗，人会更没精神。比如夏天常吃的苦瓜。
苦瓜可清热、泻火、除烦，容易上火的人适当吃，但寒湿体质的人，苦瓜的寒性会加重脾胃的虚寒，影响脾胃的运化功能。
3、黄瓜：利水掉秤，生吃要谨慎
黄瓜清脆爽口，热量低，很多女生夏天都爱生吃它来减肉。
我有个姐妹，为了掉秤，有段时间天天生吃黄瓜。刚开始小 便变多了，她还挺高兴。可没过两天，肚子开始难受，才意识到不对劲。
黄瓜性质偏寒凉，尤其是生吃时更寒，要是脾胃虚寒的人生吃太多，可能就会肚子胀、拉肚子。
实在想吃，你可以弄熟了再吃，比如黄瓜汤，鸡蛋炒黄瓜。
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