【每周赠书】本周想和大家分享一本关于「守护自我」的觉醒之书——畅销书作家梅丽莎·厄本的《边界力》

你有没有发现，自己的能量总在被无声消耗？深夜强打起精神听朋友倾诉，明明已经十分疲惫却还说“没事”；同事把杂事推过来，你咬咬牙又接下；一次次妥协退让，嘴上说着“我还好”，心里却早已千疮百孔。梅丽莎在书里戳破真相：99%的人际困扰，都源于分不清“我的事”和“你的事”。

这本书用独创的“三步边界法”和“红黄绿”分级系统，教你在各种关系中清晰、友善又坚定地设立边界。用150多个真实案例，展示能直接套用的沟通技巧。

边界不是推开他人的墙，而是为自己安一扇门——欢迎该来的，挡住该挡的。当你学会温和而有力地说“不”，会发现那些消耗你的人和事，反而开始尊重你。希望从今天起，你能把能量还给自己。

关注@壹心理 转发并@ 一位好友，6月22日将通过@微博抽奖平台 选取3名幸运读者，各送出由@北京科学技术出版社 提供的《边界力》一本。 http://t.cn/AXaaD0np