【喵菲格格的[心]猫猫&碎碎念】突然发现一件事，作为一个女人，从小到大都会听到：要多吃蔬菜水果呀。从来没有人跟我说：要多吃肉呀！

我现在才发现，充足的蛋白质是有多么重要！

姐妹们啊，多吃肉！多吃蛋！多吃豆制品！总而言之一句话，要多补充蛋白质啊！

充足的蛋白质是维持肌肉量、骨密度、皮肤弹性、激素平衡和免疫力的基石！真的真的很重要！

一定要每顿饭都有蛋白质，一定要每天都补充足足的蛋白质！饱饱好好的爱自己好吗好的！

向小猫咪学习，多吃肉[哈哈]！！！

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