夏季五脏之中，心脏最为辛劳。比起单纯祛湿，顺应时节养心，才是夏日养生的根本。

中医有言：夏属火，对应五脏之心。盛夏高温、频繁出汗、熬夜作息、久吹空调、贪食冰饮，都会不断耗损心阴、心阳。心气亏虚后，心慌、失眠、心绪烦躁、周身乏力等问题便会接踵而至，这并非无端不适，而是心脏发出的疲惫预警。

心脏负荷加重、出现隐患前，身体会给出诸多信号，日常可自行对照自查：

耳垂：耳垂出现斜线褶皱，是冠状动脉硬化的外在征兆，需多加留意。

鼻梁：鼻梁对应心脏区域，若生出横纹，或是鼻尖发红、肿胀，代表心脏负担过重。
嘴唇：唇色发紫发暗、苍白或发黑，多为心脉瘀堵、气血供血不足。

舌头：舌尖对应心脏，舌尖发红、起红点，是心火旺盛的表现；舌下青筋粗黑、凸起曲张，说明体内血瘀、心脉不通。

躯体症状：无故心慌、胸闷发紧、左肩及后背隐痛，夜间胸闷憋醒、夜间盗汗、手脚冰凉、长期失眠，都是心脏的求救信号。
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夏日养生，先安其心。少寒凉、规律作息、平复情绪，养护好心气，方能安然度夏。#中医##养生##失眠##健康养生##徐文兵讲中医##中医养生##学点中医##素食养生##食疗##黄帝内经##中药##女性健康##身心健康##健康生活##健康##看中医还是西医# 中西医超话 #中西医结合##你信中医还是西医##西医综合#