还在坚持吃冰喝冰的宝宝请看！

我们身体核心的温度，大概在37度左右。
我们吃进肚子里的食物、喝的水，需要被加热到接近这个温度，消化酶才能正常工作。

寒凉吃多，身体的温度会下降，相应的身体代谢也会下降，会逐渐成为喝口水都长肉的体质。

如果入口的食物/ 水太凉，身体就要多花能量去捂热它，时间长了，就是消耗。

尤其是夏天，很多宝宝喜欢吃寒凉的。

我们来看看，一口冰水进到身体里，会发生什么？

首先，胃先接住这口冰水。
胃要把冰水加热到接近体温，但它能力也有限，加热的度数也有限，搞不定了，就找脾来帮忙。

脾接到任务，又加一把火，把温度往上提了又提。
但脾也有自己的活要干，天天帮胃加热，脾就慢慢虚了。

脾也搞不定的时候，只能请肾出马。
肾是身体的火炉，它要把这口冰水提升到身体本来合适的体温。
肾一出手，确实能把温度补上来，但代价是消耗肾阳。

这一圈下来，胃累了，脾虚了，肾阳也伤了。

你以为只是一口冰水，身体却动用了三个器官来帮你加热。

短时间你感觉不到，时间长了，胃寒，脾虚，肾阳虚都来了。
到那时候，不是一口冰水的问题，是你把身体的底子慢慢消耗掉了。

平时养脾胃、养肾又烧钱又费力的，而想要消耗、损耗它们，真的像呼吸一样简单轻松。

所以夏天别贪凉啊，喝温水，吃热食，是在给你的胃，脾，肾减轻负担。
少吃喝一口冰的，它们就少加一次班。

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