#高温天气饮水小贴士##健康喝水，选终南山泉#
主动少量多次，别等口渴再喝：感到口渴时身体已缺水约1%。建议每小时喝100-200ml（约半杯），每隔15-20分钟抿几口。
水温选10℃-30℃，凉白开最佳：冰水会刺激胃肠道痉挛；过烫的水又增加身体产热。温凉的最适合！
出汗多时要补电解质，不只是水：每2-4小时可喝一杯淡盐水（1升终南山泉+1克盐）。
发布于 陕西
-终南山泉-