保护能量的秘诀：永远不去思考别人

1. 不揣测他人的动机与想法

2. 不主动介入他人的因果与课题
（尤其看到朋友陷入重复的感情模式、同事工作方式低效……一定忍住“给出建议”“纠正对方”的冲动）

3. 不在比较中定义自我价值

4. 不对他人的情绪与期待负责

而能量遵循一个简单法则——关注即消耗，认同即束缚。停止在内心上演别人的戏码，就是把所有光线收拢，只照亮自己的舞台。