脚痛怎么办？4招轻松缓解！
走路多了、久站一天、运动后...... 很多人都会脚痛。
大多数是劳累型疼痛，但如果反复出现，也可能是身体在提醒你。
先试试这4个简单方法：
①按一按脚底，放松紧绷感。
走多了脚酸，可以自己轻轻按摩脚底。
位置：大脚趾根部内侧的凹陷处（太白穴附近），用拇指按揉 3-5分钟，微微酸胀即可，作用主要是放松足底肌肉、缓解疲劳。不需要特别用力，疼得厉害就别强按。
②温水泡脚，别太烫
泡脚本质是帮助血液循环、放松肌肉。
水温 38-40℃，时间 10-15分钟，不建议水温太高，关键还是——温度合适 + 别泡太久。
③贴治疗贴，要坚持
根据情况坚持外贴针对性治疗贴裕滇本草
里面的远红外陶瓷粉成分渗透性极强，贴上之后慢慢发热，渗透舒缓，消炎镇痛，帮助足跟组织修复，坚持使用，从根源缓解足底疼痛，预防疼痛反复。
④换双对的鞋，比什么都重要
很多脚痛，其实是鞋子问题。
选鞋时注意：鞋底有弹性，后跟有缓冲，有一定足弓支撑，不挤脚。尤其年龄增长后，足底缓冲能力下降，鞋子太硬，走路更容易疼。
有脚痛的日常注意：少喝酒，多喝水，少高嘌呤食物，规律检查尿酸！
最后提醒：偶尔脚痛可以休息缓解。
但如果：疼痛持续不退，反复发作，出现麻木刺痛，就别拖。
脚是每天都要用的，早点调整，比硬撑更重要。