熬夜是绝对不能再熬了

这玩意就是个放大器，平时小问题一下子就能过去，加上熬夜直接伤害翻倍，并且是累积的亏损和伤害。

神经系统、免疫系统、激素系统（尤其女性）、骨骼肌、消化系统都在持续受影响。

如果你今天头疼、明天胃不舒服、后天肩颈痛，熬夜一定是原因之一，因为睡眠几乎参与全身所有修复过程。

所以长期熬夜就等于是损害身体自愈力，真的蛮可怕的。