【#广东德叔教你两招龙舟水季化湿解困#】又是一年龙舟水季，连日大雨又湿又热，人体容易感觉到疲倦乏力。广东省中医院院长张忠德表示，首先要把困住身体肌肤的湿气去掉，第一要素是微微出汗，可以通过食养发汗，在食谱中加入藿香、生姜、紫苏叶、艾叶等；其次湿气还会困住脾胃，化解脾胃湿气，则可以食用陈皮、薏米、木棉花；祛湿的同时再加一点补气的食材，如党参、太子参、花旗参、西洋参，都可以让你感觉舒服不少。#广州暴雨后现双彩虹# #2026绿色生活我当家#

文/记者：周洁莹
视频/记者：周洁莹
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