维生素B12是一种营养素，维持血液细胞及神经细胞健康，帮助细胞内遗传物质DNA的生成，另外，维生素B12还有助于预防巨幼细胞性贫血，巨幼细胞性贫血是一种会导致疲劳及乏力的血液疾病。维生素B12存在于多种动物性食品中，比如，鱼、肉类、蛋、牛奶及其乳制品、蛤蜊、牡蛎、牛肝，日常大家可适度进食。
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日本龟田综合医院
维生素B12是一种营养素，维持血液细胞及神经细胞健康，帮助细胞内遗传物质DNA的生成，另外，维生素B12还有助于预防巨幼细胞性贫血，巨幼细胞性贫血是一种会导致疲劳及乏力的血液疾病。维生素B12存在于多种动物性食品中，比如，鱼、肉类、蛋、牛奶及其乳制品、蛤蜊、牡蛎、牛肝，日常大家可适度进食。