记录下这一瞬间的感受
不断感受自己的身体并渐渐爱上自己的身体 知道它需要什么 不要什么 这种感觉太奇妙了 付出的每一分努力和汗水 身体会慢慢地给你反馈一点也不会欺骗你 这次做不到就告诉自己下一次一定可以然后就真的做到了
最近推胸频率相较2个月前低了很多 6月初的10kg还在颤颤巍巍 呼吸和节奏也乱 明显感觉到因为频率低力量提的慢 肌肉记忆慢慢遗忘 通过这两周规律的练习 加上今天可能状态比较好 哈吃哈吃试了下12.5kg 鼓着腮帮子真推了6个 哎唷其实也就那样啦 不重不重
这个月之前臀推一直卡在80-90kg之间 谁能想到这周抱着试试的心态 也能推到110kg 原来110kg也就那样哈哈哈哈
所以坚持运动快满一年 现在可以真正地说 我爱上运动了 它给了我一种掌控身体的感觉 带来了一种极大的平静感和秩序感 也成为了日常中情绪的出口点 心情好也去锻炼 心情不好更要去 没有什么可以阻挡我 🏋️