//@水纹路:这些年讲肌肉重要性的文章越来越多，也有越来越多的中老年人开始重视肌肉训练。我印象中前些年来找我锻炼，一开口就要减肥的人是占绝大多数。如今不管是中老年人还是年轻人，想要锻炼的初始动机越来越多的是想让身体能多长些肌肉，改善身体成分。//@夏小嫣:肌肉流失的速度很快，我从今年开始加大了一点力量训练的频率，但也只能“维持原状”，现在只要不退步就是进步了。
发布于 北京
小富号-典夏
//@水纹路:这些年讲肌肉重要性的文章越来越多，也有越来越多的中老年人开始重视肌肉训练。我印象中前些年来找我锻炼，一开口就要减肥的人是占绝大多数。如今不管是中老年人还是年轻人，想要锻炼的初始动机越来越多的是想让身体能多长些肌肉，改善身体成分。//@夏小嫣:肌肉流失的速度很快，我从今年开始加大了一点力量训练的频率，但也只能“维持原状”，现在只要不退步就是进步了。