减肥什么情况最难？
那肯定是多囊和胰岛素抵抗。这并非是你不够努力，而是胰岛素抵抗和激素紊乱在身体内部“踩刹车”。

但别灰心，只要找对方法，通常只要减去5%-10%的体重，不仅体型会变，月经和排卵往往也会随之改善。

收藏我这份针对多囊体质的高效减重策略！！
坚持3-6个月，就会有明显改善！！

要不要我出多囊、胰岛素抵抗的食谱？

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