看吧～我确实用了一天就把周日的小放纵涨的那一丢丢给控下去了[酷]

而且我昨天吃的其实量不算少也不寡淡（主要是不想浪费那个鸡爪[允悲]）
如果不吃鸡爪改成煎牛排炒鸡腿肉水煮虾什么的
还能掉更多

知道为什么我这次减肥不痛苦吗

第一是对自己体重控制这块有了一定的拿捏感
所以情绪上非常稳定
不会有那种这也不敢吃那也不敢吃的如履薄冰感

好像礼拜天我吃了高热量的东西
我知道第二天体重就是会轻微上涨
但我不慌啊
因为我知道自己完全能把涨的这点给控下去

第二就是吃的很好
我甚至不觉得现在吃饭的方式是减肥阶段性特供
目前的饮食我认为是可以长久保持下去
也应该长久保持下去
因为真的完全不难吃还非常健康