6个常用的特效穴位，
1、合谷穴。
位置:
位于手背，第1、2掌骨间，也就是我们常说的“虎口”。
功效:
头痛、牙痛、咽喉肿痛、面部疼痛等，合谷穴都有很好的缓解作用。可以说是哪里痛按哪里，是个万能的止痛穴。
方法:
用另一只手的拇指指腹用力按压，感到酸胀感后，保持5秒，松开，重复10次。
2、内关穴。
位置:
手腕横纹向上约三指宽处，在两根筋的中间。
功效:
对于心慌、胸闷、心悸、心痛有很好的缓解作用。晕车、晕船、恶心想吐时，按压内关穴也能快速见效。
方法:
用拇指垂直按压，力度由轻到重，有酸胀感为宜，每次按压3分钟左右。
3、足三里穴。
位置:
膝盖外侧凹陷处往下四指宽的位置。
功效:
“肚腹三里留”，所有消化系统的问题，如胃痛、胃胀、消化不良、便秘、腹泻等，都可以通过按揉足三里来调理。它还是一个强壮身体的大穴，能增强免疫力。
方法:
用拇指或中指按揉，每次5—10分钟，感觉酸胀发热为佳。
4、三阴交穴。
位置:
在小腿内侧，足内踝尖上四指宽，胫骨内侧缘后方。
功效:
这个穴位是肝、脾、肾三条经络的交会点，对女性尤为重要。常按可以缓解痛经，改善月经不调，还能保养子宫和卵巢，延缓衰老。
方法:
用拇指按揉，每次3—5分钟。孕妇禁用。
5、风池穴。
位置:
在后颈部，后头骨下，两条大筋外缘的凹陷处，与耳垂齐平。
功效:
长时间看电脑、手机导致脖子僵硬、头晕眼花。按按风池穴！它可以有效缓解颈椎不适、头痛、眼睛疲劳，还能预防感冒。
方法:
用两手拇指同时按压两侧风池穴，向眼球方向用力，旋转按揉1—2分钟，会感到明显的酸胀感。
6、涌泉穴。
位置:
在脚底，蜷起脚趾时，脚掌前部出现的凹陷处。
功效:
睡前按揉，可以有效改善失眠多梦，还能滋阴补肾，缓解疲劳。
方法:
睡前用热水泡脚后，用手掌或拇指搓、揉、点按脚心，直到发热为止，每侧100下左右。
温馨提示：穴位按摩用于日常保健，但不能替代专业医疗。如果身体出现严重不适，一定要及时就医哦！