#不要和上班的人诉苦# 真的太了解当代打工人的状态了，这不是冷漠，而是成年人最真实的自顾不暇。
我们每天扛着加班、考核、复杂的职场人际关系，早已被工作内耗填满。上班要时刻保持理性克制，紧绷神经应对所有琐事，自身的情绪缺口都来不及填补，根本没有多余的心力，去承接别人的负面情绪。

很多人习惯性找人倾诉解压，可倾诉大多只是自我宣泄，旁人给出的建议往往被忽略，最后所有情绪压力，全都堆积在倾听者身上。更无奈的是，吐槽的人可以睡到自然醒，上班族却要按时早起，作息和生活节奏本就截然不同。

长期接收负能量、过度共情他人，只会悄悄损耗自己的精神，甚至损伤状态。

成年人最好的分寸感，就是守住情绪边界。不必向忙碌的熟人反复诉苦，无效抱怨只会滋生内耗。情绪宣泄可以换一种方式，陌生的网络善意，往往更松弛无害。

往后学着管理自己的情绪，筛选外界的声音。错了就改、改完就翻篇，不反复内耗自我审判。工作只是谋生的手段，身体健康和情绪稳定才是终身大事。好好自愈，专注自己，在平凡的日子里慢慢找回松弛的自己✨
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