夏季儿童腹泻高发，这份“补水防脱水”指南请收好 💧
一入夏，孩子上吐下泻的特别多。很多家长第一反应是“吃坏肚子”，但病因远比想象的复杂。儿童急性胃肠炎指胃、小肠及结肠黏膜的急性炎症，通常由感染引起，6个月至2岁婴幼儿发病率最高，细菌性腹泻在夏季高发。

⚠️ 腹泻最大危险不是拉，而是脱水！
婴幼儿体内水分占比高，但肾脏调节能力弱，一旦腹泻丢失水分和电解质，比成人更危急。

如何判断孩子脱水？
尿量明显减少、颜色深黄；超过6-8小时无尿。
哭时眼泪很少或没有。
眼窝、囟门凹陷。
捏起腹部皮肤，松开后回弹变平超过2秒。
精神萎靡、异常烦躁或嗜睡。

脱水分级与行动：
轻度脱水：尿量略少，口唇干燥，精神稍差 → 立即开始家庭补液。
中度脱水：4-6小时无尿，眼窝凹陷，哭时泪少，精神萎靡 → 加强补液同时准备就医。
重度脱水：无尿超6小时，手脚冰凉，意识障碍（昏睡或昏迷） → 立即送急诊。

🧂 家庭补液：首选口服补液盐Ⅲ
WHO推荐的预防和纠正脱水首选方案。正确使用：
精准冲调：整包倒入250ml温开水（40℃以下），搅匀。不能加糖、牛奶或果汁。
耐心喂服：少量多次，每2-3分钟喂5-10ml。
计算用量：预防脱水：每次拉完后按10-20ml/kg体重补充；纠正轻度脱水：4小时内按50-75ml/kg体重总量喂完。
⚠️ 不要只喝白开水，无法补充电解质，可能引发低钠血症。

🥣 腹泻期间怎么吃？
母乳宝宝：继续按需哺乳。
奶粉宝宝：可正常配方奶；若腹泻超过1周未愈、大便酸臭有泡沫，可咨询医生是否换无乳糖奶粉。
已加辅食：烂粥、烂面、土豆泥、香蕉泥，避免油腻、高糖、高纤维。

🚫 别踩坑：不要乱用止泻药和抗生素（病毒性腹泻无效且有害），不要禁食。

✅ 可以这样做：蒙脱石散（与其他药间隔1-2小时）、益生菌、补锌剂（6月龄以上，每日20mg，连用10-14天）。

⚠️ 立即就医信号：
脱水迹象（眼窝凹陷、哭无泪、皮肤回弹慢、6-8小时无尿）。
精神萎靡、嗜睡或异常烦躁。
高热不退（>39℃）、频繁呕吐无法进食、大便带血或果酱样、剧烈腹痛、年龄<6个月。

🎯 预防：勤洗手、食物煮熟、生熟分开。接种轮状病毒疫苗（2月龄至3岁），可降低重症腹泻风险80%以上。

夏季腹泻高发，但科学补液、识别信号、及时就医，就能从容应对。补液比止泻更重要！

免责声明：科普参考，如有疑问请及时就医。