中医：立夏后，多吃最有“阳气”的植物，把阳气补到根上！
冬吃萝卜夏吃姜，把阳气补到根上而夏天和冬天正好相反，外面热，里面冷。人也一样，气血都去了体表，阴气在里，肠胃的气血并不充盈，消化能力也变弱，因而容易拉肚子。而那些吃掉的冷饮，留下积寒，小腹便长出了更多的脂肪。

「冬吃萝卜夏吃姜」，夏天，外面越热，里面越冷，寒则热之。具备发散和生发的特性姜，来帮助我们把体内沉积了一年的「浊气」趁着夏天发散出来。生姜味辛，性微温，入肺、脾、胃三经。温经散表邪之风，益气止胃翻之哕。帮我们把寒湿、邪气赶跑，还能解除胃中的虚冷，让我们的胃暖暖的很舒服。养生就是养阳气，姜温养阳气，当一个人阳气足，元气满满的时候，自然不容易衰老。

这样吃姜，不上火，还养阳气！
姜本身有辛辣味，单独吃非常容易上火。但是泡在醋里面，就大有不同了！
姜+醋，强强联合，便是醋泡姜。醋是收敛的，可以收敛姜的生发之气，让原本辛散的姜变得平和起来，姜温阳的性质还在，却避免了上火。
好多人阳气不足，其实都是属肝阳不足。醋走肝经，肝遇到酸就会收敛，同时姜的升发也入到肝里，收中有发肝阳之气一下子就提起来了。阳气充足，人的湿气寒湿也就散的快。身体里的小太阳振奋了，才有力量去祛除湿气。每天早上吃几片醋泡姜，也是百岁国医大师路志正保持了多年的习惯。

醋泡姜怎做？
淮备：仔姜，米醋，盐，玻璃罐子。姜，要仔姜，醋，要粮食醋，或者陈醋，米醋都可以。
步骤：
1.仔姜洗干净，不用去皮。
2.撒盐杀水。往姜片上撒盐，腌制一下子了.挤出水分晾干。
4.用醋泡姜。
5.做完常温保存就可以，今天腌上，第二天就可吃。后面放入冰箱。
如果白己做嫌麻烦的话可以吃我们的醋泡姜。这是我们在找了很多供应商，试吃之后，这款最满意。最打动我的是无添加，良心手作。泡姜的醋，选用最正宗的老陈醋，他们的陈醋酿制技艺，是国家认可的老陈醋酿制技艺，被纳为国家级非物质文化遗产。
蜂蜜天然防腐：蜂蜜入脾经，同样养护脾胃，还有滋阴的作用，在改善口感的同时还有阴阳平衡之意。
每天吃3片，一罐可以吃15天，4罐正好可以吃上两个月。

醋泡姜什么时候吃？
长夏的早晨就更可以吃姜了，每天早上和早饭一起吃。早晨7~9点，此时吃姜，最能升阳气，促进消化。早上就吃三片就行，酸的过瘾，辣的温顺。如果你是寒性体质，一年的早上都可以吃。长夏养脾，吃到三伏天都可以！
#健康养生 # #中医养生 # #中医健康# #立夏后# #阳气#