最后做个简单总结，建议截图保存

🟢正常情况（90%的人）
▫️偶尔或定期观看
▫️用于解压或助性
▫️不影响正常生活
▫️内心不痛苦
👉结论：不是病，不需要处理

🟡需要留意的情况
▫️想停停不下来（失控感）
▫️内容越来越极端
▫️影响工作/社交/睡眠
▫️对真实伴侣兴趣下降
▫️看完后极度痛苦羞耻
👉结论：属于行为问题，可以调整或咨询

🔴红线（绝对不行）
▫️涉及未成年
▫️涉及非自愿或暴力内容
👉结论：这是法律问题，不是心理问题

💡最后一句大实话
人类几百万年进化出来的本能，配上近20年才普及的互联网，有点不协调是正常的。

不是你有问题，是这个时代太快了。

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