工作党减肥真的不太适合跑步🏃🏻‍♂️因为你的肥胖不是单纯的脂肪堆积，而是内脏压力和炎症，所以要走养生路线才对。而跑步是不养生的养生，因为从远古时期起，跑步就是所有四条腿动物的生存技能，只有遇到危险或者狩猎的时候才会跑。所以对于这部分工作已经很累的人，跑步只会激发身体的生存本能，再加上少吃的话那更是让身体觉得你处于危险中囤积脂肪更狠了。所以先从打八段锦、太极拳、五禽戏这些类养生保健运动开始会更好。
#我的观赛健康副本#