夏后，多吃这2种带颜色的食物，补足气血
夏季多吃红
养血养心，尤其是女性
夏季火当令，自然温度高，同时身体心火的能量旺盛，容易出汗太多伤阴。
表现：
心神失养：意识思维受影响，反应慢一拍，容易说话说错字，说错意思
心气虚：容易感觉累想睡觉；有时不想说话，说话没底气，声音很小
心火旺：容易失眠多梦，内心烦躁、着急，也容易口腔溃疡，手脚心热

夏季多吃红
养血养心，尤其是女性夏季适合多吃些红色，养心养血的食物，
比如：红柿椒、胡萝卜、樱桃、草莓、西瓜、西红柿、石榴、山楂、红枣、红豆、红米、花生、枸杞、牛羊肉等。
红色食物富含铁、番茄红素、胡萝卜素等营养物质，不仅擅长养血，适合女性经期失血后的滋补，也能增加愉悦感，提高身体免疫，改善血管健康，延缓衰老。

夏季吃黄
补气养脾胃
入夏后心火旺易血虚，体表阳气旺盛，体内的脾胃却偏寒一些，容易消化差、气虚。
表现：
胃口差：吃的少，容易腹胀、拉肚子，身体没力气，爱出汗，总是弱弱的
湿气重：舌头胖大有齿痕、容易有黑眼圈、水肿，腹部和大腿很多冰冰肉、大便不成型粘厕所，长时间坐着、躺着，四肢发沉、动不起来

夏季吃黄
补气养脾胃
夏天可以多吃些黄色的食物，健脾养胃给身体补补气：黄豆、牛蒡、生姜、韭黄、南瓜、苹果、蛋黄、小米、玉米、地瓜、蜂蜜、黄酒等。
脾胃不好，不是胃口差吃的少，就是吃完吸收差，身体实际能从食物中得到的营养，生成的气血特别少，身体自然越来越虚。

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