足底足跟走路时像针刺，你有这种感觉吗？
长途步行后，脚底或脚跟痛到让你怀疑人生？那可能是足底筋膜炎哦！
别担心！3个神奇步骤，帮你告别脚痛。
放松是基础
找个坚硬的圆柱，泡沫轴、酒瓶都行。踩上去，用你的体重施压，来回滚动。找到那个“痛点”，每次2分钟，日复一日，每天两到三次，不舒服的感觉慢慢就走啦！
拉伸来助力
膝关节伸直，手拉前脚掌，感受踝关节的拉扯。1到2分钟每次，想拉就拉，没有限制哦！
功能训练不能少
地上铺条毛巾，脚趾头抓握，再提起毛巾，脚掌悬空坚持10秒，然后放松。每次做两到三分钟，每天重复两三回，棒棒哒！
治疗是关键
根据情况坚持外贴针对性治疗贴裕滇本草，里面的远红外陶瓷粉成分渗透性极强，贴上之后慢慢发热，渗透舒缓，消炎镇痛，帮助足跟组织修复，坚持使用，从根源缓解足底疼痛，预防疼痛反复。
对抗足底筋膜炎，就是这样简单！坚持一个月，惊喜满满！