蔬菜汁真不用天天喝。

我去工厂，看到芹菜汁芹菜粉一直都很火，说是减肥[泪奔]（实际很扯），
工厂问我做不做，价格便宜。
我说不做，我要有精力的话就找个有机蔬菜基地天天团鲜菜，等我退休了天天直播在家做菜。

吃蔬菜的意义远大于喝蔬菜汁。

但我也会榨蔬菜汁，我这么做的情况只有一个：肉吃多了/贪嘴多吃辛辣油腻，导致了大便干燥。
PS：一定要会区分便秘类型，不同便秘不同解法，看置顶微博分类。

可能视频里不是很明显（因为芹菜叶染色很厉害的[哈哈]），我榨蔬菜汁以大白菜为主，占比50%以上；
一个白菜中间切两半，叶子炒着吃，
多汁的根茎可以榨汁，大白菜汁甘甜清润，利肠胃，除胸烦，清热除烦、生津止渴；
然后附加的，我放了芹菜和黄瓜；
芹菜汁，如今效果被无限放大了，它有一定程度上清泻肝火、平肝降压的作用，直接吃更好；
加黄瓜就是因为它水多，榨汁成品率高。

但这样的蔬菜汁也不适合脾胃虚寒人士，不能经常喝，喝的话和我一样加入暖阳姜黄饮中和一下，
喝到胃里是暖的，微微生热，身体舒服，也更适合湿热重、身体浮肿、小便发黄的朋友。

这样的蔬菜汁还有一个特别好的搭配，就是你加一包益生菌进去。
效果特别好，我都尝试过。

我还用小号瓶子分别储存，上午一瓶下午一瓶，或者佐餐喝。

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