懈怠，是正常人面对健身这件事经常有的态度。不必质疑自己，这不是因为你懒，而是撸铁本来就反人性。
只能告诉自己，你今年撸的每一次铁，做的每一次有氧，都会化作你五六十岁的资本，在同龄人早早被糖尿病脂肪肝鞭打的时候，你的身体素质还能再赢一回。
年轻时锻炼出来的肌肉，会像鬼一样缠着你。有了肌肉，你的免疫力，包括糖的代谢能力就会水涨船高。
发布于 河北
绿野蛇踪Frank