跳绳打卡
40分钟跳了1600*2+1500*2=6200个，还可以哈！
昨晚听的一句话，任何运动都减不了肥，力量塑型，有氧提高心肺能力，但有氧对减脂有锦上添花的作用，说的很对！
中午我把昨晚的西红柿炒鸡蛋加了点木耳，香菇和粉丝，味道还可以吧，我全吃了！晚上削了个芒果，给娃做的土豆香菇炖鸡腿，他俩把鸡腿吃完了，剩下的我明早吃吧[允悲]晚安啦！
发布于 河南