还没睡|调作息_新浪新闻

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我是蟑螂药ovo

26-06-17 07:27 微博认证：娱乐博主

怎么调作息………我现在还没睡

发布于浙江

油灯麻麻：

#建议大家千万不要再熬夜了# 很多人误以为凌晨一两点睡才叫熬夜，这是最大的误区。真正的熬夜从不是看入睡时间，而是看睡眠是否规律、睡眠时长是否充足。长期每天固定凌晨一点睡、睡够7小时，比每天早睡却作息混乱、频繁失眠，对身体伤害小得多。不规律的作息，会彻底打乱人体生物钟，损伤内分泌和

2026-07-03 19:35:34

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今天可以吃主人了吗：

哈哈哈哈哈哈哈，调作息调到现在，调成了中午12点到晚上8点睡，其它时间醒着[笑cry][笑cry]

2026-06-13 23:30:18

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七七呢·：

看日出一时爽调作息根本调不回来咋办咋办咋办

2026-07-05 00:23:50

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Yoka的油卡：

调作息，今日休息，状态不佳，闺蜜们～望批准

2026-06-02 23:40:08

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女孩帮助女孩儿：

1017 投稿：已经连续五六天通宵了有没有能快速调作息的方法

2026-06-06 09:31:10

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卢C鹿鹿：

“最近在调作息” “认真立一个减肥贴！” “早睡早起” #卢c鹿鹿LuLu[超话]# http://t.cn/ELT0hke

2026-06-08 09:05:11

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小饭小饭好好吃饭：

恭喜这个小饭饭调作息成功！！今天终于恢复正常作息了！六点半就爬起来干活了嘿嘿！！做早餐洗衣服打扫卫生遛狗买菜买咖啡，现在开始踩缝纫机！！下午打包发货！

2026-06-22 09:35:37

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偷心狐倌：

调作息就是好啊，这大哥居然能11:00就起来了

2026-04-20 11:20:43

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七海Nana7mi：

其实我作息好像已经调好了洗个澡我又可以秒睡了看看mixup之前能不能都保持这个生物钟😈

2026-05-25 23:03:07

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