瘦了18斤继续努力|瘦了18斤|目标10斤_新浪新闻

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雪儿宝贝丶

26-06-17 07:53 微博认证：娱乐博主视频博主

瘦了18斤，距离目标10斤，继续努力

发布于广东

云南网：

#国家版减肥指南来了#【收藏！减脂餐万能搭配公式】觉得出汗多就是燃脂、主食一概不吃……这些都是减肥误区。给你分享一份减脂餐搭配表和食物热量表！健康减肥~#减肥4年后绝大多数人恢复之前体重#（上海长宁）

2025-03-10 17:42:12

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我豆加油一：

瘦了18斤，没给厂里说匹马棉的T恤样品有点大[哈哈] 不过紧身和宽松都挺好看~

2026-06-25 14:19:02

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别再30度了：

瘦了18斤了[开学季]

2023-06-09 14:17:08

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央视网：

【#不吃晚饭反而更胖了#[思考]断碳水方法可取吗？】#过年后减肥攻略来了# 每逢佳节胖三斤，春节假期结束了，减肥又成了热门话题。拒晚餐、断碳水、吃“神药”、狂运动，都不是正确的减肥方法。只有科学饮食，根据体重控制热卡摄入，才能健康减肥。 http://t.cn/A63B6E79

2025-02-05 18:15:00

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峰哥一切为了健康：

#微博跨域计划# 瘦了18斤后，我越来越相信坚持的力量！#瘦身# ，#减肥[超话]# http://t.cn/A6uI91ql

2024-12-30 10:57:08

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郭纪军：

#一个月瘦了18斤总结#古法减肥太牛了，秋天前瘦下来！! http://t.cn/A6EmURF8

2024-10-13 20:30:32

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新浪健康派：

【#如何轻松减掉过年肥#?[干饭人]】#怎样克服情绪化进食# 新春佳节正是团圆欢聚的幸福时刻，满桌佳肴传递着浓浓年味。如何在享受传统美食的同时保持健康活力？怎样避免情绪波动带来的饮食过量？节后调理饮食的关键秘诀是什么？@新浪健康派邀请国家高级公共营养师@营养师常艳为您解答↓↓ 新的一年，

2025-01-31 10:35:39

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大迅Mom：

瘦了18斤吃练日记｜空腹舞蹈｜双拼塔克 ————— 🎾今日份运动：【J o姐踏步燃脂训练】40min｜Tabata燃脂训练无器械提升心率+1小时体能课 ————— 🥯早餐牛油果鸡蛋塔可+蓝莓酱塔可+山药芝麻糊 🍞午餐蒸汽虾+香菇油菜+卷心菜+土豆丝+米饭 🥨晚餐桃子+玉米 🥖加餐无

2023-08-30 10:01:43

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杨小屁ing：

#隔日断食15天瘦了18斤# 不愧是隔日duan食掉秤法给大家分享隔日断食减fei法！轻断食不是jue食哦❌，而是有规律地控制饮食。比如一周内选择不连续的两天进行轻duan食。在轻duan食日，女生摄入约 500 大卡，男生约 600 大卡。可以将食物分配在早、午、晚三餐。食物选择以高蛋白、低脂肪、高纤

2024-08-26 18:38:32

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小九Cindy_：

春节后快速减肥法：一个月可以瘦20斤的减肥总结。（不单一食物法版本，可以根据自己喜欢的食物自由调整变换，但是容易低血糖的不要尝试） 1.早餐：喝咖啡+鸡蛋中午；窑鸡王半只鸡去皮吃晚上：鸡蛋/黄瓜/西红柿/苹果（任选一个）一周能瘦7斤。 2..早餐：黑咖啡+水煮蛋。午餐：麦当劳双吉晚餐：

2025-02-10 23:09:19

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