已经替我自己试过了，无论是五分半的配速，还是慢到七分多的配速，心率总会来到160，但是我在健身房，哪怕是硬拉和深蹲，最多也就是150多，按照我的体重，超过150的心率就算是无氧，而且心率如此也不太好，虽然我真的一点都不累也没什么感觉，难道我真得只能退出跑步界了吗？
发布于 北京
易小荷
已经替我自己试过了，无论是五分半的配速，还是慢到七分多的配速，心率总会来到160，但是我在健身房，哪怕是硬拉和深蹲，最多也就是150多，按照我的体重，超过150的心率就算是无氧，而且心率如此也不太好，虽然我真的一点都不累也没什么感觉，难道我真得只能退出跑步界了吗？