姐妹们本身有体态问题的还是不要先大量运动，我感觉我腿越来越弯了[泪奔]
然后昨天开始跟欧阳春晓的足弓训练还有芭杆运动还有体态大师的改善脖子前倾那些了！
今早继续练了这些，感觉欧阳春晓很牛逼！我的脚趾从完全不受控制像死脚一样然后慢慢可以分开一点点了哈哈哈哈！
体态大师那个练完也好舒服！感觉斜方肌放松了很多！
还练了植女的改善膝盖鼓包这个（太疼了根本做不了太多哈哈哈
还有鸟人博主也很牛逼！
发布于 河南