#健康第一 湘育未来# ｜#躺下思绪不停睡不着可能是心火旺#
心火旺导致的失眠是夏季常见的失眠类型，这种失眠人群最大特点就是入睡困难。通常表现为身体躺下，但心里像放电影一样，这种念头不断出现，根本停不下来。此类人群通常伴有口舌生疮、小便发黄。针对这种心火旺导致的失眠，重点在于清火。具体可采用内服（喝雷公根汁）+外治（心肾相交搓疗法、每天拨揉3～5分钟劳宫穴）的方法，戳↓一条视频教会你改善夏季失眠～（via:@央视一套 ） http://t.cn/AXa0stqq