现在每天早上睁眼第一件事，点开手表看看昨晚的睡眠评分，看到96分，感觉这一天都有劲儿，我妈说我是真的开始注意自己身体了，是好事儿；

过了35岁就发现，如果睡不好做什么事儿都做不好，所以现在很不喜欢出差，频繁换地方换床，会让我很焦虑。最近厦门一直下雨，很潮，容易燥，当初装修，我就说家属，床垫是整个家里最重要的，睡好了，啥都好了。

所以你们发没发现，自身的暗示太重要了，睡得好是这一天开始时的提示，提示好，这一天你都慢慢干劲儿～
今天刷到说#重庆一张床垫让路人集体躺平# ，路人看到都认真的体验，我喜欢这个名字，“顾家”。大家工作、生活压力都很大，家里是安全的港湾，都慢慢知道啥都不如有个好身体。生活已经不易了，那就在自己能控制的事儿上，多鼓励自己，提示自己，好好睡觉，别的都会好！

好了，拥有96分睡眠的小肉要去健身了！