靠不吃晚饭3个月瘦了15斤，前期周末会吃放纵餐，现在bmi21，距离目标体重差5-8斤。现在不吃晚饭有时候掉称有时候不掉称就会有点焦虑，也在思考要不要开始吃晚饭然后开始运动塑形。结果这两天吃晚饭后体重直接上涨心态有点崩。运动的话，受客观条件限制很难去健身房，有室友居家锻炼只能作为备选，目前想到的是可以爬楼梯和散步。🍓萌，可以给一些建议吗[可怜]，大方向的或者饮食的运动的都可以！祝大家都健康又美丽🫶🏻
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发布于 江苏
不蓬不瘦我去哪