中医建议：吃巧克力
巧克力擅补心气，“虚寒、冷漠、日常丧丧”提气必吃！这个黑色的食物，帮你赶走虛寒、忧郁、萎靡不振\今年心脏易弱易堵，用这个黑色的食物来养护
巧克力在中医视角下的性味、功效、吃法、宜忌人群，可是大有讲头的。
用对了，它是美味与功效兼顾的“良气”；吃错了，它就变成了给身体添乱的“du💊”特别说明一点，以下讨论的主要是纯度高、没有乱七八糟香精和添加剂的黑巧克力：

1、巧克力的宝藏属性，史料早有记载
巧克力对我们来说，是个外来的东西。但早在公元1706年史料里就已经记载了宫廷医生对手巧克力（可可豆）的看法：“性温，而味甘苦。老者、胃虛者、腹有寒气者、污肚者、胃结食者，均应饮用，助胃消食，大有裨益，纯黑巧的苦，从五味归经的角度来说，苦是和五
脏中的心相呼应的。“巧克力色”是红与黑交融的而成的颜色。中医认为，红色属火入心，黑色
属水入肾。

2、巧克力的作用，可不只好吃那么简单
①从中医的角度来看，巧克力的温热之性可以作用于心肾，能够振奋、升提、调动阳气。
②比起咖啡，纯度高的巧克力有提神兴奋的效果：却没有咖啡利尿的困扰。
③心情不佳时，吃点巧克力会觉得心情变好，心头照进了阳光。
④在自己冷、不抗冻的时候，吃块巧克力、喝杯热可可，可以调动身体储备的阳气。
巧克力还适合于虚寒体质的人：
一畏寒怕冷，体温低
一口層和脸色虚白、没血色
一性格相对内向，喜静不喜动
一情绪时常忧郁、低沉、消极
在这个气血萌动、阳气升发的春天，如果体质适合，适当吃点黑巧克力、喝点热可可，其实正是一种提心气、护心脏、养阳气、疗愈过去身心创伤的方便之法。
巧克力虽有这么多宝藏属性，但它的“阴暗”面同样不能忽视。否则，吃错了、体质不合适了，
真的是不得其养，反遭其害。

3、巧克力虽好，但负面同样不能忽视
①巧克力不能贪吃，像纯度高的黑巧，每天吃18-20克。过食会变成让人亢奋、烦躁，透支身体的精气储备，耗伤阴血。
②哺乳期妈妈、8岁以下儿童、消化不良、心动过速、阴虛火旺、内热重、易上火的体质不能吃。
③脾胃运化差、痰湿重的人少吃。

4、挑选健康&养生兼顾的巧克力，要学会看配料表。
①纯度在75%以上的黑巧克力，可可豆、可可粉、可可液块、可可脂这些东西排在配料表前几位。
②75%这个纯度，大多数人都能接受，既有可可都天然的醇香，又有糖在其中平衡口感，不会苦到皱眉挠头。
③加了代可可脂的巧克力，真的建议趁早撇下，对身体也是一点好处都没有。

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