#蒲草的日日修仙#2026.6.15
1⃣读书：《目光》读完，感觉后记有点意思。开启《道医》阅读。
2⃣运动：地铁上下班，午休散步，静坐，步行超万步。
3⃣育娃：昨晚娃睡得尚可，最近感觉需要给娃重启推拿，娃在我推拿数数的过程中很容易入睡。
4⃣中医：看《六经解伤寒》讲解。
5⃣睡眠：睡眠尚可。
6⃣闭嘴：时时日日记得闭嘴。
7⃣减重：今日46.9kg
每日复盘：
1❤过剩责任心戒断：
今日过剩责任心戒断做得尚可。在办公室尽可能少说话，做到能不说就不说，减少说话对自己的消耗。
工作一如既往，虽然干的工作很烦，但是我一直告诫自己不能太过沉浸在工作中，把自己的情绪尽量摘出工作之外，保持愉悦的心情。
2.今天感觉自己有点疲惫，走路有点累，但是还得坚持走路。在地铁上感觉每个人心都很散乱，而我怎么样在这散乱的环境保持心态的平和，至关重要。最近也有学习一些修丹的东西，真是拓展了我的思维，很多现在解释不了的东西，有时候并不是不科学。说话做事都要留有余地，因为个人的认知都是有限，现在看来是对的，未来未必是对的。