正确洗头是排毒！错误洗头是伤身！
小时候常常听老人说：
晚上不能洗头！
刚刚起床不能洗头！
姨妈期不能洗头！
那么什么时候能洗头呢？学了中医后才知道，洗头这样看似一件简简单单的事情，洗对了是能帮助我们排毒的，洗头不讲究方法，也可能伤到气血。

1️⃣晚上洗头——可能会湿气停留

晚上回到家，洗个头洗个澡，然后就上床睡觉的。实际上，水湿可能还残留在头皮上，会增加身体的湿气垃圾。所以，即使是晚上洗头，也一定不要太晚，尤其不要在临睡前洗头，更不要洗完头马上就睡觉。

2️⃣早上洗头——可能会浇灭阳气

早上是阳气初生的时候，我们刚刚醒来，身体的警醒意识比较弱，就很容易遭受寒湿邪气。这时候洗头，就相当于给阳气浇了一盆水了。
其次早上7—9点是胃经当令的时候。脾胃也刚刚开始工作，它要用全力来消化食物吸收营养。这时候洗头极易受寒气侵袭，犹如浇灭阳气。

3️⃣经期洗头——可能会耗气血

经期和坐月子期间，是否可以洗头和每个人的体质有关。正常的话可以适当洗的，只是洗完以后要及时吹干，及时保暖，防止湿气和寒气的侵袭。
而体质虚弱的人，经期是气血最弱的时候，很多女生会出虚汗、腹泻等等。这时候去洗头，是雪上加霜的，进一步消耗身体的气血。

🔸洗头注意事项：

1、洗头前梳头，可以使附着在头皮上的污垢和灰尘浮于表面，洗头的时候就能洗净头皮和头发了。
2、洗头的水温不宜太热或太冷。
3、洗头前先将头发充分润湿了再洗
4、洗发水不要直接接触头皮，先用手揉搓气泡后在置于头发上，否则洗发水容易残留在头皮上，对头皮造成伤害。
5、洗发时切忌用指甲抓头皮。
6、洗头过程不要湿发超过15分钟，不然也是打开毛孔请寒湿入头。
7、护发素应该在洗头前，先在发梢抹一点，可以让洗的过程中更加丝滑不打结，减少洗头带来的刺激，掉发自然少。
8、洗完头一定要吹干头发-切记❗️吹干后再梳头。
9、睡觉前一定要吹干头发，发梢要全干后再睡觉❗️

✨希望大家都能养成正确的洗头习惯，拥有健康乌亮的一头浓密秀发！

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