最后半个月假期，下个月要培训喽，这个月简直体育生似的，上午10:00准时训练，晚上跑步，生理期前两天，狠狠的休息摆烂，今天开始恢复～

人真的就是该训练的时候好好训练，休息的时候才不会觉得有愧疚感；
但是夏天训练我的困扰就是出汗超级离谱，一动就浑身汗，无论室内还是室外，我就练前拉伸，就汗如雨下，一起训练的小伙伴每次都说我训练区跟下雨了一样。出汗出得多，电解质补充也得多；

世界杯期间，真的好多小周边，今天训练完买的脉动竟然都是脉动x阿根廷足球队限定包装。我今天ootd和阿根廷队的球衣颜色有点搭，白蓝组合！

今天这个汗量，足足喝了两瓶脉动，教练说：不怕消耗，但消耗完要及时补充电解质才行，才能保持状态一直在线，才能持续输出；

梅西，这么多年还是那么帅，早上的比赛，帽子戏法太神了！！补水之后连续进球！太牛了！

足球里，我最喜欢梅西和内马尔，梅西就是超级有力量，内马尔主要是超级帅，不知道这会不会是他们最后一届世界杯，但希望他们都能如愿。

力量训练2小时结束，记得间隔6小时，再继续下一次训练，晚上继续跑步！
#补水蓄力梅西上演帽子戏法#