只靠少吃不运动只会代谢下降、皮肉松弛，
年轻的时候本身代谢还可以，不会感觉这么明显，只可能感觉到每天干什么都很累就一口气，心情不好。
年纪大了这样会显现出皮肉松弛，激素不足，各种生病，便秘，姨妈不准。 ​