我现在有点明白为什么做饭是我一天里最放松的时候，因为不是很繁重的体力劳动加上完全心流，人就会觉得治愈。
还有做饭是一个能有即时成果的工作，先不说好不好吃吧，就是会有个作品在。
所以我就在想，这个方法是不是也能延伸到工作里，让工作感觉起来没那么累？比如，即时的正反馈，把一个大项目自己内心分割成小项目，比如我要减肥，我就把这么大项目变成每天少吃一碗饭，以及每天消耗300大卡，这样每天达成了，都会更有信心。累积了成就感，就会有坚持的动力，以及抵销一部分累。
那最重要的其实就是进入心流了，我觉得就是专注，做眼前事就做眼前事，其实我也试过，只专注眼前的工作，进入心流，人会产生奇怪的快感。
还有最后就是给工作赋予意义，虽然多数工作都没啥意义，完全是走流程，但是你要给自己洗脑，再说对公司没意义，又不代表对自己没意义，你是在投资自己。
总之，拆成小步骤，创造即时反馈，允许身体参与，给做的事赋予意义。总要好好活着啊，如果老是向宇宙释放没劲，那宇宙会真的以为我们喜欢没劲呢。
一点思考，仅供参考。