#锻炼•2026# 058（6月10日）：继续测试RHR最新基数，力量训练强度减少一半～[嘻嘻]以前“丁叔”戏言“锻炼是付药，这药不能停……”，去年发现这是真的，完全停止真的出毛病……[允悲][允悲][允悲]
今天RHR指数57次/分，大刘户外生活馆胸部、肩部、肱三头肌、核心（腹横肌、腹直肌、侧链）力量训练，最大心率123次/分，平均心率83次/分，39分25秒，周一体重70.1公斤，比上周下降0.6公斤～[ok]@千问 #健身打卡#
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