#医生提醒4类人群吃粽子需警惕#
端午将至，粽叶飘香，但这口软糯美味，特殊人群可得悠着点。
1.糖尿病人务必慎吃，精白糯米餐后血糖飙升甚至快过白糖，哪怕无糖无枣的纯米粽也得严格限量，大黄米粽虽营养更优，但也需控量。
2.消化弱、易胃寒的朋友，切记趁热吃。热糯米好消化，冷后变硬易滞胃。建议选清淡的小枣粽，避开肥肉蛋黄和油腻配菜；胃酸多的人吃甜粽易烧心，咸肉粽虽略好但脂肪高，得权衡。
3.心血管及减肥人士注意，肉粽蛋黄粽脂肪胆固醇双高，且粽子本质是主食，吃个大粽子就得相应扣减一碗米饭。