补剂搭配对，效果就翻倍

1️⃣重度干皮、屏障问题——神经酰胺、鱼油、VE
2️⃣眼睛——叶黄素、玉米黄素、鱼油、VA
3️⃣备孕
女：可以补充辅酶Q10、叶酸、铁、维生素C、维生素E、维生素D3，还有鱼油。
男：可以补锌、硒、维生素C、维生素E、左旋肉碱，对精子活力有帮助。
4️⃣熬夜、精力差
多维元素片、蛋白粉、复合VB、镁、VD、麦角硫因、辅酶Q10、PQQ
5️⃣压力问题（爆痘、睡眠差）
南非醉茄、鱼油、镁、VB
6️⃣油皮爱长痘：复合VB、锌、鱼油
7️⃣皮肤泛红、玫瑰皮
在6️⃣的基础上，可以加一些益生菌、EGCG
8️⃣养护骨骼健康/调节抑郁情绪—钙、维D以及维K2➕镁
9️⃣改善掉发—可以补充复合维生素B、锌、铁、鱼油和生物素，给毛囊提供基础营养支持。同时控油
🔟排便困难，口周爱长痘，肠道问题—益生菌加益生元，帮助恢复肠道菌群平衡
🔟1️⃣变白：谷胱氨肽（脂质体）＋vc（脂质体）＋硫酸锌
🔟2️⃣“慢性炎症”—鱼油、姜黄素、d3k2这一类组合，对调节免疫、抑制炎症因子是有帮助的