夏季来临，雨水明显增多，广东已经下了快一个月雨🌧
湿热交织的气候，让人浑身提不起力气、情绪容易急躁烦闷、胃口变差。
马上端午节到来，粽子就要端上桌。糯米难消化，大家一定要注意别多吃，吃到七分饱就好，不给脾胃添负担。
夏季养生的饮食主打清热祛湿、健脾养心。
多吃冬瓜、丝瓜、苦瓜、赤小豆、山药等时令食材
日常泡上茯苓茶、荷叶茶、莲子茶，舒缓燥热湿气
少碰冰饮、重辣重油食物和甜品烧烤。
#医生提醒4类人群吃粽子需警惕#
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